Пирамида заботы о себе

[Klau]

Сегодня тот день когда я не курю 13 день =)
Настроени на нуле, но я ищу повода и метода повысить его. В очередной раз напоминаю себе что чужое настроение не должно влияеть на меня. И так бы и было скорее всего, если бы чужое настроение не решило повлиять на мое настроение. Тяжело, обидно и ушло внутрь тяжелым камнем тянушее меня на дно низменных желаний и эмоций.

В таком настроении редко находишь веточку за которую можно себя вытянуть. Скорее больше запутываешься в своих эмоциях неся вред своему внутреннему миру который казалось бы буквально несколько часов назад был таким ярким и солнечным... Смена погоды не повод расстраиваться, но когда по тебе бьет молния, кажется что жизнь кончена... Даже если это не так.

Остается собраться, вдохнуть воздух из открытого окна и найти силы все же взять себя в руки и найти методы залечить свои раны иным образом. Найти новый вариант, построить новуй путь к себе и своим эмоциям. Разобраться в себе или разобрать себя и собрать заново, оставив то что и правда ты хочешь.

Я хочу... как сложно понять что хочу... Я хочу спокойствия, но я же спокойна. Я хочу контролировать эмоции, но они ли причина всех моих переживаний. Как повлиять на окружение, не нарушая границ? Как многому необходимо научиться, преобрести выдержку, освоить необходимые навыки... И главное понять чего хочу.

А чего хочешь, ты?

 

[bigimot]

Обожаем тебя читать, терапия какая то

Сообщение обновлено: 11 Фев 2025

Может быть эмоции пыл и есть причина отрицательной стороны

 

[PlayaBlanc04]

Сегодня тот день когда я не курю 13 день =)
Настроени на нуле, но я ищу повода и метода повысить его. В очередной раз напоминаю себе что чужое настроение не должно влияеть на меня. И так бы и было скорее всего, если бы чужое настроение не решило повлиять на мое настроение. Тяжело, обидно и ушло внутрь тяжелым камнем тянушее меня на дно низменных желаний и эмоций.

В таком настроении редко находишь веточку за которую можно себя вытянуть. Скорее больше запутываешься в своих эмоциях неся вред своему внутреннему миру который казалось бы буквально несколько часов назад был таким ярким и солнечным... Смена погоды не повод расстраиваться, но когда по тебе бьет молния, кажется что жизнь кончена... Даже если это не так.

Остается собраться, вдохнуть воздух из открытого окна и найти силы все же взять себя в руки и найти методы залечить свои раны иным образом. Найти новый вариант, построить новуй путь к себе и своим эмоциям. Разобраться в себе или разобрать себя и собрать заново, оставив то что и правда ты хочешь.

Я хочу... как сложно понять что хочу... Я хочу спокойствия, но я же спокойна. Я хочу контролировать эмоции, но они ли причина всех моих переживаний. Как повлиять на окружение, не нарушая границ? Как многому необходимо научиться, преобрести выдержку, освоить необходимые навыки... И главное понять чего хочу.

А чего хочешь, ты?

 

[Klau]

Обожаем тебя читать, терапия какая то

Сообщение обновлено: 11 Фев 2025

Может быть эмоции пыл и есть причина отрицательной стороны

Да. Безконтрольные эмоции в большинстве случаев и есть отрицательная сторона. Поддаваясь своим негативным эмоциям теряется ощущение реальности, кажется что все вокруг плохо, против нас и окутывает черной аурой которая сжирает изнутри. Поэтому важно научиться контролировать свои эмоции, это одно из моих стремлений, которого я добьюсь.
Вот хороший трек передающий к чему я стремлюсь. Про деньги конечно мне не очень нравится, но вырвать фразу из текста не могу.

Посмотреть вложение 2031531

Ага! Именно так)) Лю себя, иди сюда затаскаю за щечки милашка лапочка учмничка)) Могу продолжать бесконечно!))

 

[PlayaBlanc04]

Да. Безконтрольные эмоции в большинстве случаев и есть отрицательная сторона. Поддаваясь своим негативным эмоциям теряется ощущение реальности, кажется что все вокруг плохо, против нас и окутывает черной аурой которая сжирает изнутри. Поэтому важно научиться контролировать свои эмоции, это одно из моих стремлений, которого я добьюсь.
Вот хороший трек передающий к чему я стремлюсь. Про деньги конечно мне не очень нравится, но вырвать фразу из текста не могу.




Ага! Именно так)) Лю себя, иди сюда затаскаю за щечки милашка лапочка учмничка)) Могу продолжать бесконечно!))

Плохие эмоции нужно выпускать. Иначе они начинают отравлять организм)

 

[Klau]

Плохие эмоции нужно выпускать. Иначе они начинают отравлять организм)

Да, поэтому и важен контроль. Выпускание негатива органично вписывается в творческие сферы. У меня рисование у ребенка лепка)
А выпуск на окружающих, стресс как для организма так и для окружающих. Ещё побить грущу можно, кстати, у меня висит, надо пользоваться)))
Как ты выпускаешь эмоции?

 

[PlayaBlanc04]

Да, поэтому и важен контроль. Выпускание негатива органично вписывается в творческие сферы. У меня рисование у ребенка лепка)
А выпуск на окружающих, стресс как для организма так и для окружающих. Ещё побить грущу можно, кстати, у меня висит, надо пользоваться)))
Как ты выпускаешь эмоции?

Вот груша самое то))
Рекомендую
Для меня конфликт, это не стресс. Если мне что-то не нравится,в магазине или где то в общественном месте я и втащить могу спокойно))
С легкостью выпускаю своих демонов погулять.

 

[Klau]

Вот груша самое то))
Рекомендую
Для меня конфликт, это не стресс. Если мне что-то не нравится,в магазине или где то в общественном месте я и втащить могу спокойно))
С легкостью выпускаю своих демонов погулять.

Ну да посмотри на наши аватарки))) Передает у кто грушу бьет, а кто лица
Мне руки жалко, да еще после инсульта голову берегу, так что боязно бить кого-то, вдруг сильнее будет ))) Даже скорее всего будет сильнее

 

[vistochka]

Сегодня тот день когда я не курю 13 день =)
Настроени на нуле, но я ищу повода и метода повысить его. В очередной раз напоминаю себе что чужое настроение не должно влияеть на меня. И так бы и было скорее всего, если бы чужое настроение не решило повлиять на мое настроение. Тяжело, обидно и ушло внутрь тяжелым камнем тянушее меня на дно низменных желаний и эмоций.

В таком настроении редко находишь веточку за которую можно себя вытянуть. Скорее больше запутываешься в своих эмоциях неся вред своему внутреннему миру который казалось бы буквально несколько часов назад был таким ярким и солнечным... Смена погоды не повод расстраиваться, но когда по тебе бьет молния, кажется что жизнь кончена... Даже если это не так.

Остается собраться, вдохнуть воздух из открытого окна и найти силы все же взять себя в руки и найти методы залечить свои раны иным образом. Найти новый вариант, построить новуй путь к себе и своим эмоциям. Разобраться в себе или разобрать себя и собрать заново, оставив то что и правда ты хочешь.

Я хочу... как сложно понять что хочу... Я хочу спокойствия, но я же спокойна. Я хочу контролировать эмоции, но они ли причина всех моих переживаний. Как повлиять на окружение, не нарушая границ? Как многому необходимо научиться, преобрести выдержку, освоить необходимые навыки... И главное понять чего хочу.

А чего хочешь, ты?

а какой у тебя стаж?

 

[Klau]

а какой у тебя стаж?

Вообще употребления веществ вся жизнь с лет 13 наверное. Трава после скоростухи прилипла, уж лет 7. Был перерыв рождение ребенка и кормление грудью. Но вот пять лет как плотно на траве.
А ты употребляешь?